 
                自从发现孩子脊椎侧弯愁的整夜睡不着。多亏听了白大褂的建议,家里安装个单杠。每天都在上面悬垂一会。没有一蹴而就的奇迹,却有日积月累的改变。每天都在坚持打卡锻炼。#运动长高 #体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
发布时间:2025-08-30 08:26:07
标签运动户外
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                                 自从腰间盘突出后,愁的整夜都睡不着,听从白大褂的建议家里安装了单杠,每天坚持在上面悬垂一会,舒展身体同时还可以增强手臂力量,#体态纠正  #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠
                                自从腰间盘突出后,愁的整夜都睡不着,听从白大褂的建议家里安装了单杠,每天坚持在上面悬垂一会,舒展身体同时还可以增强手臂力量,#体态纠正  #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠
                            
2025-09-06 13:25:26
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                                 每天单杠悬垂2分钟,腰板直了,症状没了,肩颈腰背都舒服了!久坐久站、腰不舒服的,都来试试!给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会!#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处
                                每天单杠悬垂2分钟,腰板直了,症状没了,肩颈腰背都舒服了!久坐久站、腰不舒服的,都来试试!给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会!#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处
                            
2025-09-19 21:24:08
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