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#不一样的风格不一样的感觉 1. 别再纠结“没时间健身”！女生每天10分钟，3个动作搞定腰腹+肩背：跪姿卷腹瘦肚子、开肩后展薄背、靠墙站立塑体态。我练1个月，穿T恤都显直角肩！评论区扣“教程”，发你带口令的跟练视频，关注我，每天更新新手能练的小幅度动作～ 2. 谁说女生健身会变“金刚芭比”？我靠这组“发力不粗腿”动作，2周腿围小了2cm！关注我，明天早8点直播拆解动作细节，新手跟着练也能出效果，评论区留“想练”，优先发你热身清单～#健身 #金刚芭比

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千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂 每天20分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#瘦下来做最美的自己 #呼啦圈瘦身 #变美变瘦变漂亮 #虐腹马甲线

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